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3 regole d'oro della meditazione

Aggiornamento: 8 mar 2021

Scriverò del tuo scopo prima di iniziare a meditare. Per rendere la meditazione più efficace, ci sono tre principi che seguiamo.


3 regole della meditazione


I. Non ho desideri

Non voglio niente per questo breve periodo di meditazione. Non ho desideri in questi pochi minuti di meditazione. Perché anche quell'unico desiderio non ti fa rilassare. Quindi per questo breve periodo, non avere alcun desiderio. Sii senza aspettative.


II. Io sono niente

Posso fare molte cose. Ma in questo momento, posso lasciare andare tutto ciò che sono. Lascia perdere tutti i titoli che hai e dici a te stesso: "Io sono niente".


III. Non sto facendo niente

Per questo breve periodo non voglio imparare niente, non voglio sapere niente, non voglio fare niente. Non sto facendo niente. Proprio come quando fai un massaggio. Se volessi fare qualcosa durante il massaggio, non ti rilasseresti. Basta sdraiarsi e il massaggiatore saprà dove concentrarsi di più. L’universo lavora in un modo simile, sa cosa fare. Quindi, durante la meditazione, non faccio niente.


Queste tre regole d'oro sono essenziali per un rilassamento più profondo: non ho desideri, io sono niente, non faccio niente. ... Per quei pochi minuti che dura la meditazione.


È del tutto possibile che tu stia già seguendo queste regole ma non ne sei consapevole. In questo caso, continua così.


Clicca QUI per accedere alle meditazioni.


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