Il silenzio nel luogo in cui meditiamo ha un ruolo importante. Il silenzio di per sé ti calmerà e ti rilasserà.

Dove meditare quando sei a casa e forse non hai pace, o quando sei in viaggio. Puoi avere un posto speciale, meditare in giardino, in natura

Per cominciare hai bisogno di qualche minuto di pace. Trova un momento nella tua giornata in cui niente e nessuno ti disturberà per almeno..